Heritage Keeper རིག་གཞུང་སྲུང་སྐྱོབ།

Cultural Heritage Preservation རིག་གཞུང་སྲུང་སྐྱོབ།

Flora & Fauna of Ladakh ལ་དྭགས་ཀྱི་རྩི་ཤིང་སེམས་ཅན།

Discover the extraordinary biodiversity of the Trans-Himalayan cold desert - from elusive snow leopards to rare medicinal plants thriving in one of Earth's most extreme environments གངས་རིའི་ཕར་གྱི་གྲང་གཤེར་བཅས་པའི་གཞི་བྱེ་བྲག་པ། འཇིག་རྟེན་གྱི་ཁོར་ཡུག་རྔོ་ལ་ཤོས་གཅིག་ནང་འཚོ་གནས་པའི་གསང་སྤྱོད་གངས་སེང་ནས་དཀོན་མཆོག་གི་མེན་པའི་རྩི་ཤིང་བར་གྱི་བྱེ་བྲག་པའི་སྐྱེ་རྒྱུན་མང་ཚོགས་རྙེད་པར་ཤོག

🦬
🌺
🐆
🌿

Ladakh's Unique Biodiversity ལ་དྭགས་ཀྱི་བྱེ་བྲག་པའི་སྐྱེ་རྒྱུན་མང་ཚོགས།

Ladakh, known as the "Cold Desert," hosts an extraordinary array of life forms adapted to extreme high-altitude conditions. This Trans-Himalayan region, situated between 2,750-7,672 meters above sea level, represents one of the world's most unique ecosystems where life thrives despite harsh climatic conditions. གྲང་གཤེར་བཅས་པའི་ས་ཁུལ་ཞེས་གྲགས་པའི་ལ་དྭགས་ནི་མཐོ་གང་གི་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཁོར་ཡུག་ལ་སྤྱོད་འཇུག་བྱས་པའི་སྲོག་ཆགས་ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་ཚོགས་པ་ཞིག་འཛིན་གྱི་ཡོད། རྒྱ་མཚོའི་ཐོག་རིམ་ ༢,༧༥༠-༧,༦༧༢ མི་ཏར་བར་གནས་པའི་གངས་རིའི་ཕར་རོལ་གྱི་ས་ཁུལ་འདི་ནི་འཇིག་རྟེན་གྱི་བྱེ་བྲག་པའི་ཁོར་ཡུག་མ་ལག་གཅིག་ཡིན།

200+

Animal Species སེམས་ཅན་རིགས།

Including 39 mammal species, 225 bird species, and numerous insects adapted to extreme conditions རྔོ་མའི་རིགས་ ༣༩ དང་བྱ་རིགས་ ༢༢༥ སོགས་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཁོར་ཡུག་ལ་སྤྱོད་འཇུག་བྱས་པའི་འབུ་སྲིན་མང་པོ་ཚུད།

3000+

Plant Species རྩི་ཤིང་རིགས།

From alpine flowers to medicinal herbs, including 400+ species with therapeutic properties རི་མཐོ་བའི་མེ་ཏོག་ནས་མེན་པའི་རྩ་བ་བར། གསོ་རིག་གི་ནུས་པ་ཡོད་པའི་རིགས་ ༤༠༠+ ཚུད།

12

Distinct Ecosystems ཁྱད་པར་འཕགས་པའི་ཁོར་ཡུག

From wetlands and alpine meadows to cold deserts and glacial valleys ལུམ་ས་དང་རི་མཐོ་བའི་རྩྭ་ཐང་ནས་གྲང་གཤེར་དང་གངས་ཁྱུད་ལུང་པ་བར།

25%

Protected Area སྲུང་སྐྱོབ་ས་ཁུལ།

Including Hemis National Park, Changthang Wildlife Sanctuary, and Karakoram Wildlife Sanctuary ཧེ་མིས་རྒྱལ་ཁབ་གླིང་ཀ་དང་བྱང་ཐང་རི་དྭགས་སྲུང་སྐྱོབ་ས། ཀ་ར་ཀོ་རམ་རི་དྭགས་སྲུང་སྐྱོབ་ས་ཚུད།

Major Ecosystems of Ladakh ལ་དྭགས་ཀྱི་ཁོར་ཡུག་གལ་ཆེ་བ།

High Alpine Zone (4000-6000m) མཐོ་རི་ས་ཁུལ། (༤༠༠༠-༦༠༠༠མ།)

Snow leopards, blue sheep, Tibetan wolves, alpine plants གངས་སེང་དང་ནའོ། བོད་སྤྲེའུ། རི་མཐོ་བའི་རྩི་ཤིང་།

Cold Desert (3000-4500m) གྲང་གཤེར། (༣༠༠༠-༤༥༠༠མ།)

Kiang, Tibetan antelope, desert shrubs, artemisia རྐྱང་དང་གཙོད། གཤེར་སྤོས་རྩི་ཤིང་། སྤོས་ཤིང་།

Wetlands & Lakes ལུམ་ས་དང་མཚོ།

Bar-headed geese, brahminy ducks, aquatic plants ངང་པ་དབུ་ཤར་དང་ཀ་ར་བི་ཏ། ཆུ་རྩི་ཤིང་།

Valley Oasis (2700-3500m) ལུང་པའི་ཡུལ་ལྗོངས། (༢༧༠༠-༣༥༠༠མ།)

Apricot groves, willow trees, red fox, marmots ཆུ་ཚོད་ཤིང་དང་ལྕང་པའི་ཤིང་། ཝ་དམར་པོ། ཕྱི་བ།

Wildlife of Ladakh ལ་དྭགས་ཀྱི་རི་དྭགས།

Ladakh's wildlife represents remarkable adaptations to extreme cold, thin air, and scarce vegetation. From the iconic snow leopard to the Tibetan wild ass, each species has evolved unique survival strategies. ལ་དྭགས་ཀྱི་རི་དྭགས་རྣམས་ནི་ཧ་ཅང་གྲང་བ་དང་རླུང་ཕྲ་བ། རྩི་ཤིང་དཀོན་པའི་ཁོར་ཡུག་ལ་སྤྱོད་འཇུག་གི་ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་འདྲ་མིན་འཚོ་གནས།

Flagship Species - Icons of the Himalayas གཙོ་བོའི་རིགས་རུ་སེམས་ཅན། - གངས་རིའི་མཚོན་རྟགས།

Blue Sheep
Stable བརྟན་པོ།

Bharal/Blue Sheep (Pseudois nayaur) ནའོ་། (རྣའོ་སྔོན་པོ།)

Habitat: Rocky slopes 3000-5500m གནས་སའི་ས་ཁུལ།། རྡོ་ཡོད་རི་སྒང་ ༣༠༠༠-༥༥༠༠མ།
Population: 3000+ in Ladakh མི་གྲངས།། ལ་དྭགས་སུ་ ༣༠༠༠+

Despite their name, blue sheep are actually brown-grey in color with a blue sheen. These agile climbers are the primary prey of snow leopards, forming the backbone of the high-altitude food chain. They graze in herds of 10-100 individuals on alpine grasses and shrubs. མིང་ནའོ་སྔོན་པོ་ཡིན་ན་ཡང་། དངོས་སུ་ཁོང་ཚོ་སྨུག་པོ་དང་སྐྱ་བོའི་ཁ་དོག་ལ་སྔོན་ཞིམ་ཡོད། འདི་རྣམས་ནི་གངས་སེང་གི་གཙོ་བོའི་བཟའ་བཅས་ཡིན། མཐོ་གང་གི་ཟས་ཀྱི་འབྲེལ་བ་རིམ་པའི་རྒྱབ་རྟེན་ཡིན།

Tibetan Wild Ass
Vulnerable ཉེན་ཁ།

Kiang/Tibetan Wild Ass (Equus kiang) རྐྱང་། (བོད་རྐྱང་།)

Habitat: High-altitude plains 4000-5400m གནས་སའི་ས་ཁུལ།། མཐོ་གང་ཐང་ཆེན་ ༤༠༠༠-༥༤༠༠མ།
Speed: Up to 70 km/h མྱུར་ཚད།། ཆུ་ཚོད་རེར་ཀི་ལོ་མི་ཏར་ ༧༠ བར།

The largest of the wild asses, kiang are built for speed and endurance in the harsh Changthang plateau. These social animals live in herds and can travel vast distances in search of water and grazing areas. Their keen senses help them detect predators and harsh weather changes. རྒྱུ་རྐྱང་ཆེ་ཤོས་ཡིན་པའི་རྐྱང་འདི་ཁ་བ་ཅན་གྱི་བྱང་ཐང་ཐང་ཆེན་ནང་མྱུར་ཚད་དང་བརྟན་ཤུགས་ཀྱི་དོན་དུ་བཟོས་འདུག འདི་རྣམས་ནི་སྤྱི་ཚོགས་ཅན་གྱི་སེམས་ཅན་ཡིན། ཚོགས་པར་འཚོ་ཞིང་ཆུ་དང་ཟ་རྒྱུ་འཚོལ་བར་ཐག་རིང་པོ་འགྲུལ་ཐུབ།

Tibetan Antelope
Endangered ཉེན་ཁ་ལ་ཞུགས།

Chiru/Tibetan Antelope (Pantholops hodgsonii) གཙོད། (བོད་གཙོད།)

Adaptation: Survives -40°C temperatures སྤྱོད་འཇུག། ཚ་ཚད་ཐིམ་ -40°C ལ་འཚོ་ཐུབ།
Threat: Poached for shahtoosh wool ཉེན་ཁ།། ཤཧ་ཏོ་ཤ་བལ་གྱི་དོན་དུ་དམར་ཚོན།

The chiru's incredibly fine underwool, when woven, creates the prized shahtoosh shawls. This has led to severe poaching, reducing populations by over 90%. Their epic 300km migration to breeding grounds in Tibet makes them particularly vulnerable. གཙོད་ཀྱི་ཧ་ཅང་ཞིབ་པའི་ནང་སྤུ་འདི་འཁྲུས་པའི་ཚེ་གོ་གྲགས་ཅན་གྱི་ཤཧ་ཏོ་ཤ་ཁ་སྤུ་གྱུར། འདིས་བརྟེན་ཐེབས་ཆེན་པོའི་དམར་ཚོན་བྱུང་། དེས་མི་གྲངས་ཀྱི་ ༩༠% ལས་མང་བ་ཉམས་འགྲོ་སོང་།

Carnivores - Apex Predators ཤ་ཟ་སེམས་ཅན། - གོང་མའི་གཤེད་མ།

Tibetan Wolf

Tibetan Wolf བོད་སྤྲེའུ།

Pack hunters with thick fur and powerful jaws, adapted to high-altitude hunting སྤུ་གུ་མཛེས་པ་དང་ཀ་ཤུགས་ཆེ། མཐོ་གང་རི་བོན་གསོད་པ་ལ་སྤྱོད་འཇུག

Pack size: 4-8 wolves | ཚོགས་པའི་ཆེ་ཆུང་། སྤྲེའུ་ ༤-༨
Eurasian Lynx

Eurasian Lynx ཡུ་རོབ་ཨེ་ཤི་ཡའི་ཡི་མི།

Solitary cat with excellent night vision and tufted ears རྐེད་གཅིག་པའི་ཞི་མི་ལ་མཚན་མོའི་མིག་ལྟ་ལེགས་པ་དང་རྣ་བ་ལ་སྤུ་ཁབ་ཡོད།

Range: Up to 400 km² | ཁྱབ་ཚད། དུམ་བུ་ཀི་ལོ་མི་ཏར་ ༤༠༠ བར།
Red Fox

Tibetan Red Fox བོད་ཝ་དམར་པོ།

Adaptable omnivore with distinctive square face and large ears གྲུ་བཞི་པའི་གདོང་པ་དང་རྣ་བ་ཆེ་བ་ཡོད་པའི་ཟ་མ་འདྲེས་པ།

Diet: Pikas, rodents, insects | ཟས། བྱི་བ་དང་ཙི་ཙི། འབུ་སྲིན།
Brown Bear

Himalayan Brown Bear གངས་རིའི་དོམ་སྨུག་པོ།

Largest carnivore in Ladakh, hibernates for 6-7 months annually ལ་དྭགས་ཀྱི་ཤ་ཟ་ཆེ་ཤོས། ལོ་རེར་ཟླ་བ་ ༦-༧ གུན་གཉིད།

Weight: Up to 180kg | ལྗིད་ཚད། ཀི་ལོ་ ༡༨༠ བར།

Avifauna - Birds of the High Himalayas བྱ་རིགས། - གངས་རི་མཐོ་བའི་བྱ།

Black-necked Crane

Black-necked Crane ཁྲུང་ཁྲུང་མགྲིན་ནག

Vulnerable Migratory

Sacred to Buddhist culture, these cranes breed in the Changthang wetlands. Only 11,000-11,500 remain globally. ནང་པའི་ཆོས་ལུགས་ལ་དམ་པར་གཟིགས་པའི་ཁྲུང་ཁྲུང་འདི་བྱང་ཐང་ལུམ་ས་ནང་འཚོ། འཇིག་རྟེན་ཡོངས་ལ་ ༡༡,༠༠༠-༡༡,༥༠༠ ཙམ་ལས་མེད།

Golden Eagle

Golden Eagle ཁྱུང་སེར་པོ།

Stable Resident

Apex aerial predator with 2.3m wingspan. Hunts marmots, pikas, and young ungulates across mountain ranges. ཤུབས་ཁྱབ་མི་ཏར་ ༢.༣ ཡོད་པའི་ནམ་མཁའི་གཤེད་མ་མཆོག ཕྱི་བ་དང་བྱི་བ། གཞོན་པའི་རྨིག་མ་རྣམས་བཟུང་།

Brahminy Duck

Ruddy Shelduck ཀ་ར་བི་ཏ།

Stable Migratory

Orange-colored waterfowl that breeds in high-altitude lakes. Forms monogamous pairs and nests in burrows or cliff crevices. མཚོ་མཐོ་བར་འཚོ་སྐྱེ་བྱེད་པའི་ལི་བ་ཁ་དོག་ཅན་གྱི་ཆུ་བྱ། བུད་མེད་ཕོ་གཅིག་གཉིས་ལྟུང་། ས་དོང་ངམ་བྲག་ཕུག་ནང་ཚང་བཟོ།

Small Mammals - Ecosystem Engineers རྔོ་མ་ཆུང་བ། - ཁོར་ཡུག་བཟོ་མཁན།

🐹

Ladakhi Pika ལ་དྭགས་བྱི་བ།

Haymaking specialists that collect plants during summer for winter survival དབྱར་ཀ་རྩྭ་འཚོགས་ནས་དགུན་ཀའི་འཚོ་གནས་སྒྲུབ་པའི་མཁས་པ།

🐿️

Long-tailed Marmot རྗེས་རིང་ཕྱི་བ།

Social rodents that hibernate 8 months, living in complex burrow systems ཟླ་བ་ ༨ གུན་གཉིད་ལེན། ས་འོག་ལམ་དྲ་རྒྱ་ཆེ་བ་ནང་གྲོགས་འདུམ་འཚོ།

🦝

Woolly Hare རི་བོང་བལ་སྤུ་ཅན།

Thick-coated lagomorph with large ears for thermoregulation བལ་སྤུ་མཛེས་པའི་ཕག་རིགས། རྣ་བ་ཆེ་བས་ལུས་ཚ་ཚོད་འཇོག

🐭

Steppe Lemming ཐང་ཆེན་བྱི་བ་ཆུང་།

Smallest mammal in Ladakh, crucial food source for many predators ལ་དྭགས་ཀྱི་རྔོ་མ་ཆུང་ཤོས། གཤེད་མ་མང་པོའི་གཙོ་བོའི་ཟས།

Flora of Ladakh - Botanical Treasures ལ་དྭགས་ཀྱི་རྩི་ཤིང་། - སྨན་སྣོད་རིག་གཞུང་།

Ladakh's flora has evolved remarkable adaptations to survive extreme cold, intense UV radiation, and minimal precipitation. From medicinal herbs treasured in traditional systems to resilient alpine flowers, the region's plant life represents evolutionary mastery. ལ་དྭགས་ཀྱི་རྩི་ཤིང་རྣམས་ཧ་ཅང་གྲང་བ་དང་ཉི་ཟེར་དྲག་པོ། ཆར་སྣ་ཉུང་བའི་ཁོར་ཡུག་ལ་སྤྱོད་འཇུག་གི་ཡ་མཚན་ཅན་གྱི་འགྱུར་ལྡོག་བྱུང་། སྲོལ་རྒྱུན་གསོ་བ་རིག་པའི་གལ་ཆེ་བའི་མེན་རྩ་ནས་རྟེན་པ་ཅན་གྱི་རི་མེ་ཏོག་བར། ས་ཁུལ་འདིའི་རྩི་ཤིང་སྲོག་ཆགས་ནི་འཕེལ་འགྱུར་གྱི་མཁས་པའི་མཚོན་ཆེན་ཡིན།

Medicinal Plants - Nature's Pharmacy མེན་པའི་རྩི་ཤིང་། - རང་བྱུང་སྨན་ཚོང་།

Cordyceps
Legendary གོ་གྲགས།

Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis) དབྱར་རྩྭ་དགུན་འབུ།

Altitude: 3500-5000m མཐོ་ཚད།། ༣༥༠༠-༥༠༠༠མ།
Value: $20,000-40,000/kg གོང་ཚད།། ཨ་སྒོར་ ༢༠,༠༠༠-༤༠,༠༠༠/ཀི་ལོ།

Known as "Himalayan Viagra," this fungus parasitizes ghost moth larvae. It's the world's most expensive medicinal fungus, prized in Traditional Chinese Medicine for enhancing immunity, stamina, and longevity. Over-harvesting threatens its survival. "གངས་རིའི་སྨན་མཆོག" ཞེས་གྲགས་པའི་ཤ་སྨན་འདི་ནི་ཤི་བུ་འདྲ་བའི་སྤོས་པའི་བུ་སྲིན་ལ་གནོད་པ་བྱེད། འཇིག་རྟེན་གྱི་སྨན་ཤ་གོང་ཆེ་ཤོས། རྒྱ་ནག་སྲོལ་རྒྱུན་གསོ་བ་རིག་པར་ནད་འགོག་དང་ཤུགས་རྣལ། ཚེ་རིང་གི་དོན་དུ་གལ་ཆེར་བརྩི།

Traditional Uses: སྲོལ་རྒྱུན་བཀོལ་སྤྱོད།
  • Respiratory disordersདབུགས་ཀྱི་ནད།
  • Kidney function enhancementམཁལ་མ་དར་སྤེལ།
  • Immune system boostརང་སྲུང་མ་ལག་ནུས་འདེགས།
  • Fatigue and weaknessཞ་ནན་དང་ཤུགས་ཆད།
Snow Lotus
Rare དཀོན་པོ།

Snow Lotus (Saussurea laniceps) གངས་པད་མ་དཀར་པོ།

Survival: -43°C temperatures འཚོ་གནས།། ཚ་ཚད་ཐིམ་ -43°C
Growth: 5-7 years to bloom འཚོ་སྐྱེ།། མེ་ཏོག་རྒྱབ་པར་ལོ་ ༥-༧

This legendary flower blooms once in its lifetime at altitudes above 4000m. Revered in both Tibetan and Chinese medicine for treating arthritis, colds, and stomach ailments. The entire plant is covered in dense white hairs for protection against UV and cold. གོ་གྲགས་ཅན་གྱི་མེ་ཏོག་འདི་མི་ཏར་ ༤༠༠༠ མན་ཆད་རིམ་ལ་ཚེ་སྲོག་ཅིག་ཏུ་ཐེངས་གཅིག་མ་གཏོགས་མེ གོ་གྲགས་ཅན་གྱི་མེ་ཏོག་འདི་མི་ཏར་ ༤༠༠༠ མན་ཆད་རིམ་ལ་ཚེ་སྲོག་ཅིག་ཏུ་ཐེངས་གཅིག་མ་གཏོགས་མེ་ཏོག་མི་རྒྱབ། བོད་དང་རྒྱ་ནག་གསོ་བ་རིག་པ་གཉིས་ཀར་རུས་པ་དང་བད་ཀན། ཕོ་བའི་ནད་གསོ་བར་མཆོད། རྩ་བ་ཧྲིལ་པོ་དཀར་པོའི་སྤུ་གུ་མཛེས་པས་ཁེབས་ནས་ཉི་ཟེར་དང་གྲང་བ་ལས་སྲུང་།

Rhodiola
Uncommon སྲུང་རྐྱབ།

Rhodiola (Rhodiola crenulata) སྲོལ་མེད་སྒང་རྩ།

Use: Cognitive enhancement བཀོལ་སྤྱོད།། བློའི་ནུས་འདེགས།
Effect: Adaptogenic properties ནུས་པ།། ལུས་ལ་སྤྱོད་འཇུག་གི་ཁྱད་ཆོས།

Known as "Tibetan Ginseng," this succulent helps the body adapt to stress and altitude. Used by Sherpa climbers for centuries to combat altitude sickness. Modern research confirms its benefits for mental fatigue and physical endurance. "བོད་སེན་ཤེན" ཞེས་གྲགས་པའི་ཆུ་སྡུད་རྩི་ཤིང་འདི་ལུས་པོ་ལ་སྐྱོ་སྡུག་དང་མཐོ་གང་ལ་སྤྱོད་འཇུག་ལ་རོགས། ཤེར་པས་ལོ་བརྒྱ་མང་རིང་མཐོ་ནད་ལ་བཀོལ་སྤྱོད་བྱས། དེང་སྐབས་ཞིབ་འཇུག་གིས་སེམས་ཀྱི་སྐྱོ་ཞན་དང་ལུས་ཀྱི་བརྟན་ཤུགས་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་པ་གསལ།

Artemisia
Common རྒྱུན་འབྱུང་།

Tibetan Wormwood (Artemisia wellbyi) བོད་སྤོས་ཤིང་།

Fragrance: Strong aromatic compounds དྲི་ཞིམ།། སྤོས་དྲི་སྟུག་པོ།
Use: Fuel and incense བཀོལ་སྤྱོད།། མེ་རྫས་དང་བསང་རྫས།

A hardy shrub that dominates the landscape, providing fuel for cooking and heating. Burned as incense in Buddhist rituals and used medicinally for digestive issues and respiratory problems. Its silver-green foliage creates a distinctive steppe appearance. ས་ཁྱོན་དུ་འབྱེད་པ་བྱེད་པའི་བརྟན་པའི་ཤིང་ཏོག་ཅིག་ཡིན། ཁ་ལག་དང་དྲོད་སྦྱོར་གྱི་མེ་རྫས་སུ་བེད། ནང་པའི་ཆོ་ག་ནང་བསང་རྫས་སུ་སྲེག ཁ་ཟས་འཇུ་བ་དང་དབུགས་ཀྱི་ནད་ལ་སྨན་དུ་བཀོལ།

Alpine Flowers - Jewels of the Mountains རི་མཐོ་བའི་མེ་ཏོག - རི་བོའི་རིན་པོ་ཆེ།

Trees & Shrubs - Desert Survivors ཤིང་དང་ཤིང་ཏོག - གཤེར་འཚོ་གནས་པ།

Apricot Tree

Ladakhi Apricot (Prunus armeniaca) ལ་དྭགས་ཆུ་ཚོད།

Tolerates: -25°C འཛེམས་ཚུད། ཚ་ཚད་ཐིམ་ -25°C
Lifespan: 80-100 years ཚེ་ཐུང་། ལོ་ ༨༠-༡༠༠

The backbone of Ladakhi agriculture, these hardy trees provide fruit, oil, fuel, and timber. Sweet apricots are dried for winter nutrition, while kernels yield valuable oil for cooking and lamps. ལ་དྭགས་ཀྱི་ཞིང་ལས་ཀྱི་རྒྱབ་རྟེན། བརྟན་པའི་ཤིང་འདིས་འབྲས་བུ་དང་སྣུམ། མེ་རྫས། ཤིང་རྫས་སྤྲད། མངར་བའི་ཆུ་ཚོད་དགུན་ཁའི་བཅུད་ལེན་དུ་སྐམ། འབྲས་ཤུན་གྱིས་ཁ་ལག་དང་མར་མེའི་སྣུམ་རིན་ཐང་ཆེ་བ་སྤྲད།

Willow Tree

Himalayan Willow (Salix fragilis) གངས་རིའི་ལྕང་པ།

Water needs: High ཆུ་དགོས་མཁོ། མཐོ་བ།
Use: Basket weaving བེད་སྤྱོད། ཟེ་འཁྲུས།

Found near water sources, these fast-growing trees prevent erosion and provide flexible branches for traditional basketry. Their bark contains salicin, a natural pain reliever similar to aspirin. ཆུ་འབབ་སའི་འགྲམ་དུ་འདུག་པའི་མགྱོགས་སྐྱེ་ཤིང་འདིས་ས་གཡོགས་འགོག་པ་དང་སྲོལ་རྒྱུན་ཟེ་འཁྲུས་ཀྱི་ཡན་ལག་སྦྱང་བ་སྤྲད། ཤིང་ཤུན་ནང་ནད་སྐྱོང་གི་ཨ་སི་པི་རིན་འདྲའི་ས་ལི་སིན་ཞེས་རང་བྱུང་ན་སུག་སྦོང་ཡོད།

Juniper

Tibetan Juniper (Juniperus tibetica) བོད་ཤུགས་པ།

Range: 3200-4800m ཁྱབ་ཚད། ༣༢༠༠-༤༨༠༠མ།
Age: Up to 1000 years ལོ་ཚད། ལོ་ ༡༠༠༠ བར།

Sacred to Buddhist culture, these ancient evergreens are used for purification rituals. Their aromatic berries and wood are burned as incense. Extremely slow-growing, they can live for millennia in harsh conditions. ནང་པའི་ཆོས་ལུགས་ལ་དམ་པར་གཟིགས་པའི་རྟག་ཏུ་ལྗང་བའི་ཤིང་རྙིང་པ་འདི་དག་པའི་ཆོ་གར་བེད། དྲི་ཞིམ་གྱི་འབྲས་བུ་དང་ཤིང་བསང་རྫས་སུ་སྲེག དལ་འགྲོས་ཧ་ཅང་རྩ་ཆེར་སྐྱེ་ཞིང་ཁ་བ་ཅན་གྱི་ཁོར་ཡུག་ནང་སྟོང་ཕྲག་གཅིག་འཚོ་ཐུབ།

Conservation Efforts & Challenges སྲུང་སྐྱོབ་འབད་བརྩོན་དང་དཀའ་ལས།

Ladakh's unique ecosystem faces mounting pressures from climate change, tourism, and development. Innovative conservation strategies combine traditional knowledge with modern science to protect this biodiversity hotspot. ལ་དྭགས་ཀྱི་བྱེ་བྲག་པའི་ཁོར་ཡུག་ལ་གནམ་གཤིས་འགྱུར་བ་དང་འགྲུལ་བཞུད། འཕེལ་རྒྱས་ཀྱི་གནོན་ཤུགས་ཇེ་ཆེར་འགྲོ་བཞིན། གསར་འདོན་སྲུང་སྐྱོབ་ཐབས་ལམ་གྱིས་སྲོལ་རྒྱུན་མཁས་པ་དང་དེང་རབས་ཚན་རིག་སྦྲེལ་ནས་སྐྱེ་རྒྱུན་མང་ཚོགས་ཀྱི་ལྟེ་གནས་འདི་སྲུང་སྐྱོབ།

Protected Areas Network སྲུང་སྐྱོབ་ས་ཁུལ་དྲ་བ།

Hemis National Park ཧེ་མིས་རྒྱལ་ཁབ་གླིང་ཀ།

4,400 km²
40-50 Snow Leopards གངས་སེང་ ༤༠-༥༠
Established: 1981 གཏན་འབེབས། ༡༩༨༡

India's largest national park, home to the highest density of snow leopards globally. Protects crucial high-altitude ecosystems across the Trans-Himalayas. རྒྱ་གར་གྱི་རྒྱལ་ཁབ་གླིང་ཀ་ཆེ་ཤོས། འཇིག་རྟེན་གྱི་གངས་སེང་སྟུག་ཤོས་ཀྱི་གནས་ས། གངས་རིའི་ཕར་རོལ་མཐོ་གང་ཁོར་ཡུག་གལ་ཆེ་བ་སྲུང་སྐྱོབ།

Changthang Wildlife Sanctuary བྱང་ཐང་རི་དྭགས་སྲུང་སྐྱོབ་ས།

4,000 km²
2,500+ Kiang population རྐྱང་མི་གྲངས་ ༢,༥༠༠+
Altitude: 4,300-5,800m མཐོ་ཚད། ༤,༣༠༠-༥,༨༠༠མ།

Protects the vast Changthang plateau, supporting largest populations of Tibetan antelope, wild ass, and migratory birds in India. ཡངས་པའི་བྱང་ཐང་ཐང་ཆེན་སྲུང་སྐྱོབ། རྒྱ་གར་ནང་བོད་གཙོད་དང་རྒྱུ་རྐྱང་། འཕོ་བའི་བྱ་རིགས་ཀྱི་ཚོགས་པ་ཆེ་ཤོས་རྒྱབ་སྐྱོར།

Karakoram Wildlife Sanctuary ཀ་ར་ཀོ་རམ་རི་དྭགས་སྲུང་སྐྱོབ་ས།

5,000 km²
Highest sanctuary in India རྒྱ་གར་གྱི་སྲུང་སྐྱོབ་ས་མཐོ་ཤོས།
Glaciated terrain 90% གངས་རི་ས་ཁུལ་ ༩༠%

Remote high-altitude sanctuary protecting brown bears, ibex, and the world's northernmost breeding grounds for bar-headed geese. ཐག་རིང་མཐོ་གང་སྲུང་སྐྱོབ་ས། དོམ་སྨུག་པོ་དང་ཡངས་ར། འཇིག་རྟེན་གྱི་བྱང་ཕྱོགས་མཐའ་མའི་ངང་པ་དབུ་ཤར་འཚོ་སྐྱེའི་ས་ཁུལ་སྲུང་སྐྱོབ།

Community-Based Conservation སྤྱི་ཚོགས་གཞི་རའི་སྲུང་སྐྱོབ།

Snow Leopard Conservancy གངས་སེང་སྲུང་སྐྱོབ་ཚོགས་པ།

12 villages participating 200+ families involved

Livestock insurance scheme compensates herders for predation losses, reducing retaliatory killing. Predator-proof corrals protect animals while maintaining ecological balance. ཕྱུགས་འཚོ་བའི་འདོན་ཐེབས་གླ་འབུལ་ཐབས་ལམ་གྱིས་གཤེད་མ་གཏུབ་པ་ཞི་བར་སྟོན། གཤེད་མ་ལས་སྲུང་བའི་ཕྱུགས་ར་གིས་སེམས་ཅན་སྲུང་ཞིང་ཁོར་ཡུག་སྙོམས་སྒྲིག་ཉར།

Wildlife Photography Tourism རི་དྭགས་པར་ལེན་འགྲུལ་བཞུད།

$50,000 annual revenue 25 local guides trained

Local youth trained as wildlife guides earn sustainable income from responsible tourism. Camera trap programs provide scientific data while engaging communities in conservation. གཞོན་སྐྱེས་རི་དྭགས་ལམ་སྟོན་པར་སྦྱངས་ནས་ཅུས་འཛིན་འགྲུལ་བཞུད་ལས་རྟག་གནས་ཀྱི་འབྲེལ་ལེན། པར་ཆས་འདེད་བཞག་ཚན་རིག་གནས་ཚུལ་དང་སྤྱི་ཚོགས་སྲུང་སྐྱོབ་ལ་འཐུས།

Traditional Ecological Knowledge སྲོལ་རྒྱུན་ཁོར་ཡུག་རིག་གནས།

300+ plant uses documented 15 elder knowledge holders

Collaboration with village elders documents traditional knowledge of plant uses, animal behavior, and sustainable practices passed down through generations. གྲོང་སྡེའི་རྒན་རབས་དང་མཉམ་འབྲེལ་ནས་མི་རབས་ནས་མི་རབས་སུ་བརྒྱུད་པའི་རྩི་ཤིང་བེད་སྤྱོད་དང་སེམས་ཅན་སྤྱོད་ངག སྟབས་བདེའི་ལག་ལེན་གྱི་སྲོལ་རྒྱུན་ཤེས་ཡོན་ཡིག་ཐོར་འཁོད།

Climate Change Impacts གནམ་གཤིས་འགྱུར་བའི་ཤུགས་རྐྱེན།

+2.5°C

Rising Temperatures ཚ་ཚད་འཕེལ་རིམ།

Average temperatures have risen 2.5°C since 1960, affecting snow leopard habitat and alpine vegetation zones. Earlier spring melts disrupt animal breeding cycles. ༡༩༦༠ ལོ་ནས་ཚ་ཚད་ ༢.༥°C འཕེལ། གངས་སེང་གི་གནས་ས་དང་རི་མཐོ་རྩི་ཤིང་གི་ས་ཁུལ་ལ་ཤུགས་རྐྱེན། དཔྱིད་ཀའི་སྔ་པོའི་ཞུ་བས་སེམས་ཅན་འཚོ་སྐྱེའི་འཁོར་ལོ་རྐྱེན་སྤེལ།

-15%

Changing Precipitation ཆར་སྤྲིན་འགྱུར་འགྲོ།

Irregular precipitation patterns stress water-dependent ecosystems. Wetlands crucial for migratory birds are shrinking, while flash floods damage fragile alpine habitats. ཆར་སྤྲིན་རྒྱུན་མ་ཆད་པའི་དཔེ་གཞིས་ཆུ་ལ་བརྟེན་པའི་ཁོར་ཡུག་ལ་གནོན་ཤུགས། འཕོ་བའི་བྱ་རིགས་ཀྱི་གལ་ཆེ་བའི་ལུམ་ས་ཆུང་གི་འགྲོ། སྐར་མར་ཆུ་ལོག་གིས་ཞིབ་པའི་རི་མཐོ་གནས་ས་ལ་ཉེས་སྐྱོན།

25%

Species Range Shifts རིགས་རུའི་ཁྱབ་ཚད་འཔོ།

Alpine species are moving to higher elevations as temperatures rise. This compresses habitats and increases competition. Some endemic plants face local extinction as suitable areas shrink. ཚ་ཚད་འཕེལ་རུང་རི་མཐོ་སེམས་ཅན་རྣམས་མཐོ་སར་སྤོ། འདིས་གནས་ས་སྡུད་ཅིང་རྒྱལ་སྲང་ཇེ་དཀྲུག ས་གནས་རིགས་ཁུངས་ཅན་རྩི་ཤིང་ལ་ཚ་གནས་ས་ཁུལ་ཆུང་གི་འགྲོ་བས་ས་གནས་དུད་འགྲོའི་ཉེན་ཁ།

Ecological Relationships & Food Webs ཁོར་ཡུག་འབྲེལ་བ་དང་ཟས་ཀྱི་དྲ་བ།

The intricate web of life in Ladakh demonstrates remarkable interdependencies. Each species plays a crucial role in maintaining ecosystem balance, from the smallest pika to the apex snow leopard. ལ་དྭགས་ཀྱི་སྲོག་གི་དྲ་བ་རྒྱ་ཆེ་བ་ནི་ཕན་ཚུན་བརྟེན་པའི་ཡ་མཚན་ཅན་སྟོན། བྱི་བ་ཆུང་ཤོས་ནས་མཆོག་གི་གངས་སེང་བར་སེམས་ཅན་རེ་རེས་ཁོར་ཡུག་སྙོམས་སྒྲིག་ཉར་བར་བྱ་བ་གལ་ཆེ་བ་སྒྲུབ།

High-Altitude Food Web མཐོ་གང་ཟས་ཀྱི་དྲ་བ།

Apex Predators མཆོག་གི་གཤེད་མ།

🐆
Snow Leopard གངས་སེང་།
🐺
Tibetan Wolf བོད་སྤྲེའུ།

Secondary Consumers གཉིས་པའི་བཟའ་མཁན།

🦅
Golden Eagle ཁྱུང་སེར་པོ།
🦊
Red Fox ཝ་དམར་པོ།
🐱
Lynx ཡི་མི།

Primary Consumers དང་པོའི་བཟའ་མཁན།

🐑
Blue Sheep རྣའོ།
🐴
Kiang རྐྱང་།
🐹
Pika བྱི་བ།
🐿️
Marmot ཕྱི་བ།

Primary Producers གཞི་བཟོ་མཁན།

🌱
Alpine Grasses རི་མཐོ་རྩྭ།
🌿
Shrubs ཤིང་ཏོག
🍄
Lichens རྒྱ་ཤུག

Seasonal Survival Strategies དུས་རྒྱུན་འཚོ་གནས་ཐབས་ལམ།

Winter (-40°C) དགུན་ཁ། (-40°C)

Snow Leopards: གངས་སེང་།

Thick fur grows 7cm long, tail used as blanket, hunt during warmer daylight hours སྤུ་གུ་ཚེམ་པོ་སེང་ཏི་མི་ཏར་ ༧ རིང་འཚོ། མཇུག་མ་གདོན་ཁེབ་སུ་བེད། ཉིན་དྲོད་ཅན་དུས་རི་བོན་བརྙེད།

Pikas: བྱི་བ།

Live off haypiles collected in summer, create tunnel systems under snow དབྱར་ཁའི་རྩྭ་འཚོགས་ལ་བརྟེན་འཚོ། ཁ་བའི་འོག་ལམ་སྒུལ་མ་ལག་བཟོ།

Marmots: ཕྱི་བ།

Hibernate 8 months in family groups, body temperature drops to 5°C ཟླ་བ་ ༨ རིང་རིགས་ཚོགས་སུ་གུན་གཉིད། ལུས་ཚ་ཚད་ ༥°C བར་ཐུར།

Summer (25°C) དབྱར་ཁ། (25°C)

Blue Sheep: རྣའོ།

Migrate to higher pastures, shed winter coat, breeding season begins མཐོ་སའི་རྩྭ་ཐང་དུ་འཕོ། དགུན་གོས་འདོན། འཚོ་སྐྱེའི་དུས་སུ་འཛུགས།

Alpine Plants: རི་མཐོ་རྩི་ཤིང་།

Rapid flowering and seed production in 3-month growing season ཟླ་བ་ ༣ འཚོ་སྐྱེའི་དུས་ཡུན་ནང་མགྱོགས་པོ་མེ་ཏོག་དང་ས་བོན་སྐྱེད།

Migratory Birds: འཕོ་བའི་བྱ།

Arrive to breed in wetlands, take advantage of insect abundance ལུམ་ས་ནང་འཚོ་སྐྱེ་བ་ཡོང་། འབུ་སྲིན་མང་པོའི་གོ་སྐབས་བེད།

Keystone Species - Ecosystem Engineers གལ་གནད་སེམས་ཅན། - ཁོར་ཡུག་བཟོ་མཁན།

Snow Leopard

Snow Leopard - Top-Down Control གངས་སེང་། - སྟེང་ནས་འཛིན་སྐྱོང་།

By controlling herbivore populations, snow leopards prevent overgrazing of fragile alpine vegetation. One snow leopard requires 12-40 blue sheep annually, maintaining plant diversity across vast territories. རྩ་ཟ་སེམས་ཅན་གྱི་འབོར་འཛིན་བྱས་ནས་ཞིབ་པའི་རི་མཐོ་རྩི་ཤིང་ལ་ཚད་ལས་འདས་པའི་རྩྭ་ཟ་འགོག གངས་སེང་གཅིག་གིས་ལོ་རེར་རྣའོ་ ༡༢-༤༠ དགོས། ས་ཁྱོན་ཡངས་པོར་རྩི་ཤིང་སྣ་མང་ཉར།

Ecosystem Impact: ཁོར་ཡུག་ཤུགས་རྐྱེན།
  • Maintains plant species diversity རྩི་ཤིང་རིགས་མང་ཉར་སྲུང་།
  • Controls erosion through vegetation protection རྩི་ཤིང་སྲུང་ནས་ས་གཡོགས་འཛིན་སྐྱོང་།
  • Supports scavenger communities རོ་ཟ་སེམས་ཅན་ཚོགས་པ་རྒྱབ་སྐྱོར།
Pika

Pika - Ecosystem Engineer བྱི་བ། - ཁོར་ཡུག་བཟོ་མཁན།

Pikas create haypiles containing 30+ plant species, dispersing seeds across landscapes. Their burrows provide shelter for insects and small reptiles, while their calls warn other species of predators. བྱི་བས་རྩི་ཤིང་རིགས་ ༣༠+ ཡོད་པའི་རྩྭ་ཚོམ་བཟོ། ས་ཁྱོན་དུ་ས་བོན་ཁྱབ་བསད། ཁོང་ཚོའི་ས་དོང་གིས་འབུ་སྲིན་དང་སྦྲུལ་ཆུང་ལ་སྒབ་ས་སྤྲད། སྐད་རྒྱག་པས་སེམས་ཅན་གཞན་ལ་གཤེད་མ་ཡི་རྟགས་སྤྲད།

Ecosystem Services: ཁོར་ཡུག་ཞབས་ཏོག
  • Seed dispersal and plant establishment ས་བོན་ཁྱབ་བསད་དང་རྩི་ཤིང་གཏན་འབེབས།
  • Soil aeration through burrowing ས་དོང་རྐོས་ནས་ས་གཞི་རླུང་འཁོར།
  • Early warning system for predators གཤེད་མའི་སྔོན་འདོན་ཞལ་འདེབས་མ་ལག

Research & Monitoring ཞིབ་འཇུག་དང་ལྟ་རྟོག

Cutting-edge research combines traditional knowledge with modern technology to monitor and protect Ladakh's biodiversity. International collaboration drives conservation science forward. ཟུར་མཐོའི་ཞིབ་འཇུག་གིས་སྲོལ་རྒྱུན་ཀྱི་ཤེས་ཡོན་དང་དེང་རབས་ལག་རྩལ་སྦྲེལ་ནས་ལ་དྭགས་ཀྱི་སྐྱེ་རྒྱུན་མང་ཚོགས་ལ་ལྟ་རྟོག་དང་སྲུང་སྐྱོབ། རྒྱལ་སྤྱིའི་མཉམ་འབྲེལ་གྱིས་སྲུང་སྐྱོབ་ཚན་རིག་གདོང་ལེན།

Ongoing Research Projects མུ་མཐུད་ཞིབ་འཇུག་ལས་གཞི།

Active སྤྱོད་བཞིན།

Climate Change Vulnerability Assessment གནམ་གཤིས་འགྱུར་བའི་ཉེན་རྟོག་དཔྱད་པ།

2019-2024 ༢༠༡༩-༢༠༢༤ 3000+ species རིགས་ ༣༠༠༠+

Long-term monitoring of species distribution changes, phenology shifts, and ecosystem responses to warming temperatures. Uses remote sensing and field surveys. ཚ་ཚད་འཕེལ་བའི་སེམས་ཅན་ཁྱབ་ཚད་འགྱུར་བ་དང་དུས་ཚིགས་སྤོ་འགྱུར། ཁོར་ཡུག་ལན་འདེབས་ཀྱི་ཡུན་རིང་ལྟ་རྟོག ཐག་རིང་ཚོར་ལེན་དང་ས་གནས་གཏུགས་ཞིབ་བེད།

Active སྤྱོད་བཞིན།

Camera Trap Network པར་ཆས་འདེད་བཞག་དྲ་བ།

150+ cameras པར་ཆས་ ༡༥༠+ 12,000 km² དུམ་བུ་ཀི་ལོ་མི་ཏར་ ༡༢,༠༠༠

Automated monitoring system providing 24/7 wildlife surveillance across protected areas. Captures behavior, population dynamics, and human-wildlife interactions. སྲུང་སྐྱོབ་ས་ཁུལ་ཁྱོན་ལ་ཉིན་མཚན་ ༢༤ ཆུ་ཚོད་རི་དྭགས་ལྟ་རྟོག་རང་སྤྱོད་མ་ལག སྤྱོད་ངག་དང་མི་འབོར་འགྱུར་ཤུགས། མི་དང་རི་དྭགས་ཀྱི་འགལ་ཚུད་ལེན།

Planning འཆར་གཞི།

Traditional Medicine Bioprospecting སྲོལ་རྒྱུན་གསོ་རིག་སྐྱེ་དངོས་འཚོལ་ཞིབ།

400+ compounds རྫས་སྦྱོར་ ༤༠༠+ 150 plant species རྩི་ཤིང་རིགས་ ༡༥༠

Systematic documentation and laboratory analysis of medicinal plants used in traditional healing systems. Identifies bioactive compounds for pharmaceutical development. སྲོལ་རྒྱུན་གསོ་བ་མ་ལག་ནང་བེད་སྤྱོད་ཀྱི་མེན་རྩི་རྒྱུན་གཅིག་ཐོ་འཁོད་དང་ཞིབ་ཁང་དཔྱད་པ། སྨན་བཟོའི་འཕེལ་རྒྱས་དོན་དུ་སྐྱེ་ལྡན་ནུས་པའི་རྫས་སྦྱོར་ངོས་འཛིན།

Technology & Innovation ལག་རྩལ་དང་གསར་གཏོད།

High-Altitude Drones མཐོ་གང་བར་ཆས།

Specialized drones operating at 6000m altitude for wildlife surveys and vegetation mapping in inaccessible areas. Equipped with thermal cameras for snow leopard detection. ཕེབས་ཐུབ་ཀྱི་ས་ཁུལ་ནང་རི་དྭགས་གཏུགས་ཞིབ་དང་རྩི་ཤིང་ས་བཀྲ་བཟོ་བའི་མི་ཏར་ ༦༠༠༠ མཐོ་ཚད་དུ་སྤྱོད་པའི་ཁྱད་པར་ཅན་བར་ཆས། གངས་སེང་རྙེད་འདོན་གྱི་ཚ་ནད་པར་ཆས་ཀྱིས་ཁ་ཕར།

Satellite Tracking སྐར་མའི་སྤུར་ལྟ།

GPS collars on key species provide real-time location data, revealing migration patterns, territory sizes, and habitat preferences critical for conservation planning. གལ་ཆེའི་སེམས་ཅན་ལ་ GPS མགུལ་རྒྱན་གྱིས་དུས་ཐོག་གནས་ས་གནས་ཚུལ་སྤྲད། འཕོ་བའི་དཔེ་གཞིས་དང་ས་ཁུལ་ཆེ་ཆུང་། གནས་སའི་དགའ་ཞེན་སྲུང་སྐྱོབ་འཆར་གཞིའི་གལ་ཆེ་བ་མངོན།

Environmental DNA ཁོར་ཡུག་རིགས་རྫས།

Water and soil samples analyzed for species DNA traces, allowing detection of rare and elusive animals without direct observation. Revolutionary for biodiversity monitoring. ཆུ་དང་ས་ཕྱོགས་ནང་སེམས་ཅན་རིགས་རྫས་ཀྱི་རྗེས་དཔག་པ། དཀོན་པ་དང་སྦེད་དཀའ་བའི་སེམས་ཅན་མངོན་སུམ་མ་བལྟས་པར་རྙེད་ཐུབ། སྐྱེ་རྒྱུན་མང་ཚོགས་ལྟ་རྟོག་ལ་གསར་འགྱུར།

Citizen Science Apps མི་དམངས་ཚན་རིག་ཉེར་སྤྱོད།

Mobile applications enable local communities, tourists, and researchers to contribute biodiversity data through photo uploads and GPS-tagged observations. ས་གནས་སྤྱི་ཚོགས་དང་འགྲུལ་པ། ཞིབ་འཇུག་པས་པར་དང་ GPS རྟགས་ཅན་ལྟ་རྟོག་བརྒྱུད་ནས་སྐྱེ་རྒྱུན་མང་ཚོགས་གནས་ཚུལ་ཕུལ་ཐུབ་པའི་ལག་ཐོག་ཉེར་སྤྱོད།

International Collaborations རྒྱལ་སྤྱིའི་མཉམ་འབྲེལ།

Wildlife Conservation Society (WCS) རི་དྭགས་སྲུང་སྐྱོབ་ཚོགས་པ།

Leading snow leopard research and community-based conservation programs since 2000 ༢༠༠༠ ལོ་ནས་གངས་སེང་ཞིབ་འཇུག་དང་སྤྱི་ཚོགས་གཞི་རའི་སྲུང་སྐྱོབ་ཁྲིད་འགོ།

World Wildlife Fund (WWF) འཇིག་རྟེན་རི་དྭགས་གུང་སེན།

Climate change vulnerability assessments and adaptation strategies for high-altitude ecosystems མཐོ་གང་ཁོར་ཡུག་གི་གནམ་གཤིས་འགྱུར་བའི་ཉེན་རྟོག་དང་སྤྱོད་འཇུག་ཐབས་ལམ།

Nature Conservancy རང་བྱུང་སྲུང་སྐྱོབ་ཚོགས་པ།

Technology development for wildlife monitoring and habitat restoration projects རི་དྭགས་ལྟ་རྟོག་དང་གནས་ས་སླར་གསོའི་ལག་རྩལ་འཕེལ་རྒྱས།

Smithsonian Institution སི་མིཐ་སོ་ནི་ཡན་ཚོགས་སྡེ།

Genomic research and species evolution studies in extreme environments རྔོ་ལ་ཁོར་ཡུག་ནང་རིགས་རྫས་ཞིབ་འཇུག་དང་སེམས་ཅན་འཕེལ་འགྱུར་ཞིབ་འཇུག